ローラー生活第4弾
今日までの自転車の仕様です
(スプロケット41 フリー16)
12月22日 30秒 10分 65回 70回(クランク回転数)
25日 30秒 15分 60 68
27日 30秒 10分 60 70
28日 30秒 10分 56 64
30日 30秒 15分 64 67
1月 3日 30秒 10分 64 65
5日 30秒 15分 62 63
7日 10秒 20回 15秒 34回 20秒 43回 25秒 51回 30秒 54回
9日 30秒 15分 64 69
11日 30秒 10分 58 66
15日 30秒 15分 62 67
16日 1分 113
18日 30秒 10分 62 69
23日 15秒 5分 31 32 35 34 37
24日 15秒 5分 32 33 34 33 36
26日 15秒 8分 32 35 36
29日 30秒 10分 55 66 57
31日 30秒 15分 60 68
2月 2日 30秒 10分 55 60
7日 30秒 10分 62 68
9日 30秒 15分 63 70
13日 30秒 15分 59 66
(スプロケット41 フリー16)
12月22日 30秒 10分 65回 70回(クランク回転数)
25日 30秒 15分 60 68
27日 30秒 10分 60 70
28日 30秒 10分 56 64
30日 30秒 15分 64 67
1月 3日 30秒 10分 64 65
5日 30秒 15分 62 63
7日 10秒 20回 15秒 34回 20秒 43回 25秒 51回 30秒 54回
9日 30秒 15分 64 69
11日 30秒 10分 58 66
15日 30秒 15分 62 67
16日 1分 113
18日 30秒 10分 62 69
23日 15秒 5分 31 32 35 34 37
24日 15秒 5分 32 33 34 33 36
26日 15秒 8分 32 35 36
29日 30秒 10分 55 66 57
31日 30秒 15分 60 68
2月 2日 30秒 10分 55 60
7日 30秒 10分 62 68
9日 30秒 15分 63 70
13日 30秒 15分 59 66
by manoa2006
| 2007-02-13 21:56